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Frauenkurs

Selbstverteidigung für Frauen von Frauen

Seit 2017 bieten wir einen reinen Frauenkurs für Selbstverteidigung an. Das Traum-Duo Anja und Alica sind jede Woche auf der Matte um den Teilnehmerinnen neue Techniken und Wissen zu vermitteln. Mit dem Nebenprodukt einer immer besseren Fitness und mehr Selbstvertrauen. In einem dreimonatigen Kurs gehen wir zusammen die häufigsten Gefahrensituationen durch und üben Techniken zur Verteidigung.*

Theorie und Praxis - mental und körperlich vorbereitet sein

Wir hoffen natürlich, dass es nie dazu kommt, aber wenn, dann soll jede Frau schnell eine gefährliche Situation erkennen und einschätzen, wie und ggf. mit welchen Techniken sie unversehrt aus dieser rauskommt. Je mehr wir diese theoretischen und praktischen Fälle üben, desto besser sind wir gewappnet für den Ernstfall.

Jede Frau wird auf ihrem persönlichen Fitness- und Motivations-Level abgeholt und bekommt die Übungen an ihre Voraussetzungen angepasst. Wir trainieren in einer sicheren,  unterstützenden Atmosphäre. Unser Motto: niemand ist zu unsportlich oder zu alt. Mit der Zeit erhöhen wir angepasst an jede Frau Tempo, Intensität und Genauigkeit der ausgeführten Techniken.

Frauenkurs als Einstieg in den Kampfsport

Ihr habt reingeschnuppert und wollt mehr Techniken, mehr Trainer, mehr Mitglieder kennenlernen (abgesehen von den gemeinsamen Vereinsfeiern)? Unser regulärer, gemischter GJJ-Kurs steht von Tag eins allen offen und wir freuen uns, euch auf einer der beiden Matten zu sehen.

Die Erfahrung zeigt, dass unser Verein ein sehr guter Ort für den Einstieg ins Brasilianische Jiu-Jitsu ist – unser Frauenkurs legt hier noch ein größeres Augenmerk auf den ersten positiven Kontakt mit einer der effektivsten Kampfsportarten.

Klingt alles zu gut, um wahr zu sein?

Testet es selbst und lasst euch überzeugen. Ihr habt noch Fragen? Wir beantworten Sie gern. Schreibt uns eine Mail an women@gjj-team-berlin.de​ oder kommt einfach vorbei zum kostenlosen Probetraining.

*Wir möchten darauf hinweisen, dass eine 12-wöchige Kursteilnahme leider keine Superheldinnen aus uns macht und eine
effektive Selbstverteidigung jahrelanges - im besten Fall lebenslanges - Training voraussetzt. Der Kurs setzt sich zusammen
aus 12 Lektionen und wird fortlaufend fortgesetzt. Ein Einstieg in den Kurs ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Am besten ist
natürlich von Anfang an.